俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，那么作为三餐中最重要的早餐，其GI值对注意力和记忆力会有哪些影响呢？特别是对正处在学习阶段的小朋友们~

重阳节作为中国民间传统节日承载了丰富的文化内涵，古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及吃花糕（重阳糕）等习俗，传承至今，又添加了敬老等内涵。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题，在游玩的时候也记得与家里老人团聚，共度美好佳节。

时逢三五便团圆，满把晴光护玉栏。天上一轮才捧出，人间万姓仰头看。

夏日是丰盛水果上市的季节，像西瓜、荔枝、葡萄等颜色丰富的应季水果陆续涌入我们的餐桌占据C位，丰富的营养素、诱人的味道，谁都不想拒绝这消暑解渴的美食。但是，有些人却担心水果带来的“甜蜜”负担，尤其是血糖高的人，他们顾虑这些含糖量很高的水果到底能不能吃，食用后对血糖的升高有没有很大的影响？别担心，下面小室就带大家从低GL（血糖负荷）饮食的角度解锁水果“多巴胺”吃搭方案，享受甜蜜缓升糖的夏日~

随着饮食结构和生活方式的变化，我国儿童肥胖问题日趋严重，出现了越来越多可爱而不健康的“小胖墩”。但在不少家长们心目中，会觉得“孩子胖点更健康”，“胖嘟嘟更有福气”，“小时候胖点没关系，长大后就会瘦下来”，事实真的是这样吗？