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经澳大利亚国际GI数据库授权,结合食品院『GI国际联合研究与测试实验室』专业测试及文献汇总数据,为行业客户提供近3000条GI数据查询服务。数据非商业引用请注明出处,商业引用请联系gi@cnif.cn。
GI(血糖生成指数)小知识
吃低GI碳水,做真·刘畊宏女孩
目前,市场上也出现了不少低GI的主食供大家选择,如黑青稞面、青稞饺子、荞麦面、米线、燕麦麸等。低GI主食可以帮助我们减缓餐后血糖的波动范围。大家可以通过我们公众号的GI值查询小程序进行查询实践。
2022-07-15
【低GI食谱】宅家锦囊
全谷物、豆类的推荐,其实都有助于我们日常饮食中实践低GI方式,减缓餐后血糖的剧烈波动。要知道,低GI饮食并不是独树一帜的新奇饮食,而是建立在平衡膳食基础上的“慢糖”生活理念。随着大众对健康饮食和慢病防控的意识逐渐加强,低GI饮食也越来越多的成为大家获取健康的实践方式之一。
2022-07-08
高GI食物吃多了可能会导致失眠!——来自《美国临床营养学杂志》的研究分享
通过培养低GI饮食的健康饮食习惯,是预防失眠,提高睡眠质量的重要干预措施。
2022-07-04
良好的碳水化合物食物的事实
什么是良好的碳水化合物
2022-04-02
糖尿病护理
怎么护理?
2022-04-02
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